Ретрит в Испании для женщин,
которые хотят вернуть внутренний драйв,
живость и способность действовать легко

Энергия действия
- от замирания к реализации

10–14 марта 2026 · Коста-Бланка
Ретрит в Испании для женщин,
которые хотят вернуть внутренний драйв,
живость и способность действовать легко

Энергия действия
- от замирания к реализации

10–14 марта 2026 · Коста-Бланка
Старт откладывается снова и снова?

Вы знаете, что нужно делать, но начало регулярно откладывается «на потом». Решения переносятся. Дела копятся. Внутри растёт напряжение и усталость. Каждый день начинается с обещания «сделаю позже» — и так месяцами.

Почему так происходит
При перегрузке тело просто не поддерживает движение. Отсюда откладывание и замедление.
В таком состоянии:
• сложно начать даже маленькое дело
• ум понимает, но тело не поддерживает
• любое действие воспринимается как слишком
тяжёлое
• появляется ощущение «я всё время торможу»
Это не лень и не слабость.
Это физиологическая и психологическая реакция на длительный стресс.
Что меняется на ретрите
Ретрит помогает выйти из цикла откладывания и
вернуть способность:
• начинать вовремя
• доводить до конца без истощения
• принимать решения спокойно
• держать рабочий ритм
• чувствовать, что вы управляете задачами, а не задачи вами
Это не мотивационный толчок.
Это восстановление процессов тела и психики, которые позволяют действовать без внутренней борьбы.
Как устроена программа
Мы работаем комплексно — с телом, психикой и
регуляцией состояния.
Это ключевой принцип выхода из циклов «знаю, но не делаю».
Нервная система
Снимаем фоновое напряжение, которое блокирует
начало действий.
Соматические техники, дыхательные практики.
Психика
Разбираем механизмы откладывания: страх ошибки,
избегание, перфекционизм, внутреннее давление.
Используем EMDR, ImTT, IFS — и другие безопасные и
результативные методы.
Регуляция состояния
Фон приходит в норму: снижается напряжение,
возвращается фокус, повышается устойчивость.
Медитации, телесные и регуляционные техники
помогают закрепить изменения.
Так формируется основа для естественного
восстановления энергии.
Что вы получите
  • Способность приступать к делу без долгой подготовки и

  • Ясность в приоритетах
  • Устойчивое состояние вместо скачков энергии
  • Способность доводить до конца
  • Снижение тревожности и фона «я не успеваю»
  • Ощущение возвращенного контроля
Команда
Три специалиста, три уровня работы,
один общий результат - ваше новое состояние
  • Ирина Шакирова
    Психолог и телесный терапевт
    Работа с глубокими личными процессами, эмоциональной устойчивостью и развитием внутренней опоры
  • Анастасия Григорьева
    Психолог и EMDR-терапевт
    Работа с травмой, тревогой и внутренней заморозкой
  • Евгения Амосова
    Психолог, нутрициолог и автор NeuroSomaticSystem
    Восстановление нервной системы и энергии
Программа по дням
10 марта — диагностика состояния, знакомство,
настройка индивидуальных целей

11–13 марта — работа с психикой, телом и вниманием:
блоки по действию, началу, завершению, управлению
энергией

14 марта — интеграция, персональный план на 14 дней
Условия
•Проживание в комфортном отеле

•Полноценное питание

•Медитации и практики

•Индивидуальная и групповая трансформационная
работа

•Материалы для самостоятельного восстановления

•Подарочный набор участницы
Бонусы
• Аудиопрактика «Протокол освобождения от боли и
страха»

• Набор ежедневных практик

• Программа «Базовое восстановление за 14 дней»
(Питание, режим и техники для возвращения энергии)
Стоимость
1500 евро

Все включено

Локация - Costa Blanca, Alicante

Проживание в отдельных одноместных номерах
3 разовое питание
Для кого этот ретрит

Для тех, кто:

– откладывает важные шаги, даже понимая, что делать

– чувствует хроническую усталость и внутреннее

напряжение

– теряет энергию в начале дела или всегда «зависает»

перед стартом

– устал жить в режиме «знаю, но не делаю»

– хочет вернуть рабочий ритм, ясность и способность

завершать

– готов работать с реальными причинами, а не искать

мотивацию снаружи

Регистрация
Заполните заявку
Куратор свяжется с вами
Вносите предоплату
Получаете материалы подготовки
Если хотите связаться через Ватсап или Телеграм
Если вы хотите снова стать энергичной
Если хотите просыпаться с внутренним ощущением силы
Если хотите жить в ритме, который даёт удовольствие
Если хотите почувствовать себя собой, живой, яркой, уверенной

Этот ретрит поможет вам войти в состояние, в котором действие становится естественным.
Made on
Tilda